آموزش سلاح های سرد آموزش سلاح های سرد - چوب دستی بلند و کوتاه (6) آموزش نانچاکو سبک کامل چینی (3) آموزش دفاع شخصی دفاع شخصی نقاط حساس بدن و ماساژ درمانی (0) آموزش دفاع شخصی - جیت کان دو (3) آموزش دفاع شخصی و درگیری تای چی (3) کامل ترین مجموعه آموزش دفاع شخصی (1) فیلم های رزمی و اکشن مجموعه اسطوره هنرهای رزمی بروس لی (2) بدنسازی و تناسب اندام آموزش بدنسازی رونی کلمن (4) آموزش بدنسازی و فیتنس باسیستم Muscle & Fitness Series (0) تغذیه و طب سنتی 15روز تا سلامتی (طب قرآنی) استاد جمشید خدادای (1) مجموعه آموزشی تغذیه و طب سنتی (1) محصولات آموزشی دیگر جامع ترین مجموعه آناتومی (3) آموزش حرکات افزایش قد (1) کامل ترین آموزش خیاطی (1) تصاویر فیلم های مستند آموزش هنر های رزمی آموزش مشت شائولین (3) آموزش سانشو مبارزات ووشو (3) آموزش تمرینات فرح بخش تای چی (3) آموزش فرم های زیبای تالو (3) آموزش فرم شیر (3) آموزش حرکات سخت ووشو (3) تمرینات معبد شائولین (3) آموزش مبارزه در ووشو - سانشو (3) مجموعه های آموزشی ورزشی آموزش تمام حرکات پایه پارکور (1) کامل ترین مجموعه آموزش پارکور-آموزش حرفه ای ورزش پارکور (1) اسرار انعطاف پذیری (1) آموزش کامل ماهی گیری (1) آپدیت آنتی ویروس یوزرنیم و پسورد نود32 username &password nod32 Antivirus free (1) فقط بیا تو ۩۞۩ مطالب خواندنی و دیدنی ۩۞۩ 2khtaroone سنـــــدسر موزیک راز موفقیت برای شما دیسکو ایرانیان وبلاگی کامل از تکواندو دانلود کتاب های تاریخی تاریخ و تمدن جهان باستان دایرکتوری وبلاگ های ایرانی میهن روز پایگاه تخصصی تبیان مهدویت وب سرگرمی تفریحی nimrooz كلوپ خليج فارس نلود مپ هاي جديد بازي کانتر استريک سورس کلیپ،عکس،بازی و مقالات ورزشی کامل ترین مجموعه آموزش پارکور-آموزش حرفه ای ورزش پارکور» بازدید امروز : 688
» بازدید دیروز : 1051
» هفته گذشته : 3651
» ماه گذشته : 15694
» سال گذشته : 31699
» کل بازدید : 71021
» کل مطالب : 19
» نظرات : 26
» تعداد اعضا : 18
» امروز : پنجشنبه ۰۴ اسفند ۱۳۹۰
آموزش کامل 4 طرفه تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17 بازدید : 4473 خرید کامل ترین مجموعه آموزش پارکور در ایران بازدید : 1386 آموزش حرکات افزایش قد بازدید : 1175 محصولات آموزشی ووشو - تالو - ساندا - سانشو -سلاح و... بازدید : 1143 مجموعه آموزش تکواندو استاد کانگ + آموزش حرفه ای ضربات پا بازدید : 977 آموزش تناسب اندام و از بین بردن چربی های شکم در 90 روز بازدید : 904 مجموعه آموزشی اسرار انعطاف پذیری و باز کردن 180 درجه پا ها بازدید : 786 آموزش بدنسازی باسیستم Muscle and Fitness همراه با آموزش اسرار بدنسازی رونی کلمن بازدید : 734 در عرض 30 روز یک ورزشکار حرفه ای شوید بازدید : 710 آموزش سلاح های سرد - چوب دستی بلند و کوتاه بازدید : 531
به راحتی میتوانید با تمرینات abs عضلات شکم و کمر خود را تقویت کنید و چربی های اضافه شکم را آب کرده به تناسب اندام دلخواه برسید
- چربی سوزی به روش Abs -آب کردن چربی های اضافه شکم
- تقویت ماهیچه های شکم و کمر -
- تمرینات شش تکه کردن عضلات شکم
- تمرین های قدرتی و تمرین های کششی
- از بین بردن چاقی به روش Abs
- تمرین های استقامتی
- تمرینات تنفسی و تقویت سیستم قلب و عروق
-و...
abs چیست: ABS یک سیستم
تمرینی - کاملا علمی و کاربردی است که توسط متخصصان جهت تقویت عضلات شکم و
کمر(عضلات مرکزی بدن) و آب کردن چربی های اضافه طراحی شده است.
همان طور که می دانید شکم و کمر به نوعی مهم ترین قسمت بدن
است، چون که ستون بدن و مرکز ثقل بدن هر شخص همین قسمت می باشد.از این رو با تقویت
این دسته از عضلات میتوان از بسیاری از مشکلات و عوارض که در اثر ضعف عضلات کمر و
شکم بوجود می آید جلوگیری کرد.
یکی از مهمترین فوائد سیستم تمرینی abs علاوه بر جذابیت
داشتن یک شکم شش تکه و قوی کمک به " حفاظت از ستون
فقرات " است. زیرا این کار توسط عضلات شکم انجام
میشود.
همچنین کسانی که دچار عوارضی مثل گودی کمر یا قوس کمر،جلو
آمدن شکم (که معمولا در اثر قوس کمر است) ،مشکلات در ستون مهره هاو... هستند با
انجام این تمرینات به مقدار قابل توجهی به رفع آنها بپردازند.
شما در این پک آموزشی با تمرینات 90 روزه سیستم پیشرفته abs
به تناسب اندام و زیبایی دست یافته و از شر چربی های اضافه خلاص میشود.
بدون استفاده از هیچ گونه داروی شیمیایی خطرناک یا رژیم های سنگین و مضر با کمترین
هزینه می توانید چربی های اضافه شکم خود را از بین برده و عضلات شکم را تقویت و بر
جسته کنید و از دیدن عضلان تکه تکه شکم در آیینه لذت ببرید. این یک رویا نیست!فقط
کافی است در کنار تغذیه سالم وقتی برای ورزش کردن قرار داده و با تمرینات برنامه
ریزی شده و علمی این مجموعه ضمن بهروه وری از تمرینات روز دنیا و فواید آن برای
تمام بدن کاهش وزن چشمگیری را شاهد باشید و به تناسب اندام دست پیدا کنید .
این مجموعه بی نظیر شامل 7 بخش و حدود 200 دقیقه به
شرح زیر میباشد که در قالب دو حلقه دی وی دی زبان اصلی و با کیفیت عالی ارائه
میشود:
Abcentrics - you learn how to Fire Your Abs to get maximum results
How to capoeira - Brett teaches you his favorite moves from this unique Brazilian martial art. (approx. 15 min.)
2 - Fire Up Your Abs
Intervals of calorie-scorching cardio combined with Brett's Six-Pack moves, his signature ab circuit that works your core from 6 different angles for 6 times the results. (approx. 40 min.)
3 - Power Intervals
High-intensity cardio with intervals of lower-body resistance moves proven to rev up your metabolism. Melts belly fat, sculpts lean legs, firms the glutes, and works your abs--all at the same time. (approx. 30 min.)
4 - Total Strength + Mercy Abs
Total Strength - If you want to get rid of ab flab, you've got to work all your muscles. They're your best friends in the fight against fat. (approx. 45 min.)
Mercy Abs - The mightiest little ab workout you'll ever experience. (approx. 15 min.)
5 - Fat-Burning Abs
A fired-up routine of new ab and cardio combinations that lives up to its name. (approx. 40 min.)
6 - Power Intervals 2
Lower-body resistance moves and revved-up cardio to kick booty and blowtorch belly fat. (approx. 30 min.)
7 - Strength & Endurance + Merciless Abs
Strength & Endurance - Rock-hard abs, meet rock-hard body. This total-body workout gives you the definition you've been looking for in your abs and everywhere else. (approx. 30 min.)
Merciless Abs - A 15-minute ab-shredder that makes your abs pop. Now that's what you want to see in the mirror. (approx. 15 min.)
شما فرا خواهید گرقت که چگونه بیشترین دست آورد را از وقت تمرین خود داشته باشید
فواید کلی این پک آموزشی
- چربی سوزی به روش Abs -آب کردن چربی های اضافه شکم
- تقویت ماهیچه های شکم و کمر -
- تمرینات شش تکه کردن عضلات شکم
- تمرین های قدرتی و تمرین های کششی
- از بین بردن چاقی به روش Abs
- تمرین های استقامتی
- تمرینات تنفسی و تقویت سیستم قلب و عروق
-و...
این مجموعه مناسب ترین ویدئی آموزشی جهت تمرین در خانه،کم کردن وزن،سوزاندن چربی و
رسیدن به تناسب اندام میباشد
توصیه میکنم این مجموعه و تمرینات بی نظیر آن را از دست ندهید
درباره :
امتیاز : | نظر شما :
برچسب ها : تمرینات abs عضلات شکم , تقویت عضلات شکم و کمر , چربی های اضافه شکم , آب کردن چربی های اضافه شکم , سوزاندن چربی های اضافه شکم , بهترین تمرینات سوزاندن چربی های شکمی , یک سیستم تمرینی - کاملا علمی و کاربردی برای عضلات شکم و آب کردن چربی , تقویت عضلات ستون بدن - کمر , حفاظت از ستون فقرات , بهترین راه حفاظت از ستون فقرات , حرکات اصلاحی شکم و کمر , رفع گودی کمر و گودی کمر یا قوس کمر وجلو آمدن شکم , تمینات شش تکه کردن عضلات شکم , چگونگی برجسته شدن عضلات شکم , چربی سوزی به روش Abs , -آب کردن چربی های اضافه شکم , آموزش برجسته کردن عضلات شکم , از بین بردن چاقی به روش Abs , خرید پستی آموزش تمرینات شش تکه کردن شکم , آموزش لاغری , بهترین روش کم کردن وزن , آموزش لاغری و نتاسب اندام , آموزش لاغری و نتاسب اندام بانوان , آموزش لاغری و نتاسب اندام آقایان , 6پک شکم , بهترین روش چربی سوزی , بهترین راه کاهش وزن ,
تعداد بازدید : 904
نوشته شده در توسط علیان 9137190180| لينك ثابت
آموزش ماهیگیری و اسرار آن مجموعه آموزشی اسرار انعطاف پذیری و باز کردن 180 درجه پا ها کامل ترین پکیج آموزش دفاع شخصی و مبارزه خیابانی مجموعه آموزش تکواندو استاد کانگ + آموزش حرفه ای ضربات پا خرید کامل ترین مجموعه آموزش پارکور در ایران آموزش تصویری آپدیت آنلاین آنتی ویروس نود 32 یوزرنیم و پاسورد روزانه نود32 nod32 username & password nod32 antivirus آموزش بدنسازی باسیستم Muscle and Fitness همراه با آموزش اسرار بدنسازی رونی کلمن محصولات آموزشی ووشو - تالو - ساندا - سانشو -سلاح و... آموزش حرکات افزایش قد در عرض 30 روز یک ورزشکار حرفه ای شوید مجموعه زندگینامه.فیلم ها و مستندهای بروس لی- آموزش تناسب اندام و از بین بردن چربی های شکم در 90 روز خرید دی وی دی آموزش کامل پارکور آخرين محصولات آموزش سلاح های سرد - چوب دستی بلند و کوتاه جامع ترین مجموعه آناتومی و تشریح کامل بدن انسان آموزش کامل 4 طرفه تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17 آموزش تمرینات فرح بخش و مفید تای چی چوان