آموزش طناب زنی

طناب زنی یک فعالیت بدنی کامل و مناسب است ،

روی قلب و عروق و دستگاه تنفس اثر مثبت گذاشته و

باعث ازدیاد هماهنگی بین عصب و عضله ، سرعت ،

استقامت ، چابکی و ریتم بدن می شود . طناب زنی

ضمن کمک به کنترل وزن بدن به بهبود وضعیت عمومی

آن نیز مساعدت می کند . به بدن فرم داده به ویژه موجب

تقویت عضلات پشت ساق پاها می شود. از بروز ضعف های موجود

در پاها به خصوص از صاف شدن کف پاها جلوگیری می کند

و از همه مهمتر فشارهای عصبی ، دلواپسی و افسردگی

را کم کرده و در نتیجه اعتماد به نفس را افزایش می دهد

با طناب زدن به چالاکی خیره کننده ای خواهید رسید