آموزش طناب زنی
طناب زنی یک فعالیت بدنی کامل و مناسب است ،
روی قلب و عروق و دستگاه تنفس اثر مثبت گذاشته و
باعث ازدیاد هماهنگی بین عصب و عضله ، سرعت ،
استقامت ، چابکی و ریتم بدن می شود . طناب زنی
ضمن کمک به کنترل وزن بدن به بهبود وضعیت عمومی
آن نیز مساعدت می کند . به بدن فرم داده به ویژه موجب
تقویت عضلات پشت ساق پاها می شود. از بروز ضعف های موجود
در پاها به خصوص از صاف شدن کف پاها جلوگیری می کند
و از همه مهمتر فشارهای عصبی ، دلواپسی و افسردگی
را کم کرده و در نتیجه اعتماد به نفس را افزایش می دهد
با طناب زدن به چالاکی خیره کننده ای خواهید رسید